How Easily increase your hemoglobin, जानिए हिमोग्लोबिन को आसानी से कैसे बढ़ाया जा सकता है।

What is the Himoglobin, हिमोग्लोबिन क्या है ?

हमारे शरीर में जो रक्त पाया जाता है उस में लाल रक्त कणिकाएं उपस्थित रहती हैं इन लाल रक्त कणिकाओं में लाल रंग का पदार्थ पाया जाता है जो ग्लोबिन प्रोटीन से बना होता है इसे ही इमो ग्लोबिन कहते हैं इसकी मात्रा महिला व पुरुष में अलग-अलग होती है महिला में इसकी मात्रा 11 ग्राम से 13 ग्राम एवं पुरुष ने इसकी मात्रा 13 से 15 ग्राम/100mm होती है अगर इसकी मात्रा इससे कम हो जाए तो हमें कमजोरी महसूस होती है तथा शरीर थकावट महसूस करता है यह ऑक्सीजन का परिवहन करता है इसलिए हमारे शरीर का महत्वपूर्ण घटक होता है ।

हम हिमोग्लोबिन की कमी को कैसे दूर किया जाए इसके बारे में पढ़ेंगे।

Increase your hemoglobin Easily :-
हिमोग्लोबिन बढ़ाने के देशी आसान उपाय :-

 

अमरूद-से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

 अमरूद जितना ज्यादा पका हुआ होगा, उतना ही पौष्टिक होगा। पके अमरूद को खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती। इसलिए महिलाओं के लिए यह और भी लाभदायक हो जाता है।

आम-से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

 आम खाने से हमारे शरीर में रक्ति अधिक मात्रा में बनता है, एनीमिया में यह लाभकारी होता है।

सेब- से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

एनीमिया जैसी बीमारी में लाभकारी होता है। सेब खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन बनता है।

अंगूर-से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

 अंगूर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। जो शरीर में हीमोग्लोबिन बनाता है, और हीमोग्लोबिन की कमी संबंधी बीमारियों को ठीक करने में सहायक होता है।

चुकन्दर-से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

 चुकन्दर से प्राप्त उच्च गुणवत्ता का लोह तत्व रक्त में हीमोग्लोबिन का निर्माण व लाल रक्तकणों की सक्रियता के लिए बेहद प्रभावशाली है। खून की कमी यानी एनीमिया की शिकार महिलाओं के लिए चुकंदर रामबाण के समान है। चुकन्दर के अलावा चुकन्दर की हरी पत्तियों का सेवन भी बेहद लाभदायी है। इन पत्तियों में तीन गुना लौह तत्व अधिक होता है।

तुलसी-से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

 तुलसी रक्त की कमी को कम करने के लिए रामबाण है। तुलसी के नियमित सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है।

सब्जियां-से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

 शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए। हरी सब्जियों में हीमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व ज्यादा मात्रा में पाये जाते है।

तिल-से हिमोग्लोबिन कैसे बढ़ाया जा सकता है।

 तिल हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। तिल खाने से रक्ताअल्पता की बीमारी ठीक होती है। तिल के तेल में बने हलवे के सेवन से बहुत अधिक मात्रा में हिमोग्लोबिन व अन्य पोषक तत्वों की मात्रा में बहुत ज्यादा वृद्धि होती है।

 

इन सब के सेवन से हिमोग्लोबिन आसानी बढ़ाया जा सकता है।

Thanks.

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